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| 아름다운 실버가 되기위하여 |
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글쓴이 :  (211.♡.239.209)
날짜 : 05-02-02 12:09
조회 : 2087
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아름다운 실버가 되기위하여(시니어스 타임즈 2004년 3월25일 발취)
기록:독수리 타법 1기생 우수졸업생 김원수)
1. 소언(말 수를 줄여라)
지식 경험 경륜이 풍부하니 하고싶은 말이 많고 지금 젊은이들 성에 차지않으니
참견하고 싶고 과거의 주역일지 모르나 현재의 주역은 아니다.
2. 약언(음성을 낮추어라)
청각이 둔하니 잘안들리고 답답하니 목소리가 커지고 내 뒤가 어두운것은 모르고
크게 말할것을 요구하니 어린이 젊은이가 피곤하게 여겨 대화를 기피하게 된다.
3. 지혜(베풀며 살라)
수입이 없으니 당연히 도움만을 기대하기 쉽고
사랑하는 마음을 가지면 베풀일이 너무 많건만 능력이 없다.
이럴땐 주변 청소,칭찬,격려,상담,지도,조언등을 베풀어라.
4. 친교(주위에 미운 사람을 없애라)
살다보면 마음에 맺힌 사람이 있기 마련인데 내 마음속에 미운 사람 지우지 못하면 갈수록
무거운 짐이 되고 스트레스만 쌓인다.
이것이 쌓이면 자기에게 병만 만들게 된다.
5. 근면(운동을 생활화하고 움직여라)
젊어서는 몸이 유연해서 운동을 하지 않아도 무방하나 나이들수록 몸이 굳고 무거워
움직이기 싫어지니 먹고 움직이지 않으면 과체중-비만-성인병이 된다.
6. 청결(목욕을 자주하라)
땀을 많이 흘리면 샤워를 자주하니 몸이 깨끗하고 운동을 적게하면 땀이 나지않아
목욕횟수가 줄어들기 마련이다.
피하에 노페물이 축척되어 좋지않은 체취(악취)가 난다.
7. 공복감(식사량를 줄여라)
식탐은 노축(老醜)로 보이기 쉬우니 어른스럽게 사양하고
젊은이에게 영양가 있은것을 많이 권하라.
8. 치매를 예방하라.
일단 치매에 걸리면 치료방법은 아직 없다고 본다.
.항상 두뇌할동을 하라(가족생일,고사성어,명문,명작등 암기)
.컴퓨터를 가까이함은 금상첨화이다.
9. 과욕(욕심을 버려라)
젊어서는 자신감이 있어 여유가 있고 너그러우나
늙으면 모든것이ㅐ 끝이다란 절박,불안,초조가 뒤따른다.
움켜진 주먹을 펴기가 힘이 들지만 주먹을 펴야한다.(空手來空手去)
10.신앙생활(죽음에 대한 공포감을 제거하라)
나 하늘로 돌아가리(歸天)
천상병님처럼 이 세상에 잠시 소품왔다가 해가 저물어 가니 나 다시 돌아가리라.
돌아가거든 참 아름다운 곳이라 전하리라.
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